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えん麦のちからの口コミ!豊富な食物繊維でダイエット効果!

えん麦のちから

暖かくなるにつれて、

意識するのがダイエット。

私は万年ダイエッターですが、

夏に近づくこの季節は特に

冬の間に蓄えたお肉を

なんとかしないとと思います。

今回、『えん麦のちから』という

低GI食品をいただいたので

ダイエット生活に

取り入れてみることにしました。

 この記事の目次

えん麦のちからは食物繊維が玄米の9倍!

えん麦のちから

えん麦とは「オーツ麦」のことで、

米や玄米より、鉄分やカルシウム、

特に食物繊維が豊富な穀物です。

オートミールと言えば、

ご存知の方も多いのでは

ないでしょうか。

オートミールはえん麦が

使われています。

えん麦のちから

えん麦のちからは2袋で

日本人が1日に必要な

食物繊維の約3分の1を

摂取することができます。

また、水溶性と不溶性の食物繊維が

1:2のベストバランスで

含まれています。

えん麦のちから

①低GI食品だから糖質の吸収が穏やか

えん麦ふすまはGI値が低いので

血糖値の上昇が緩やかになり

インシュリンの分泌が抑えられます。

②β―グルカン1000mg含有だから腹持ちがいい

えん麦の主な栄養成分である

水溶性食物繊維のβ―グルカンは

水に溶けると約8倍に膨張します。

ですので、腹持ちがよく

食べ過ぎを防ぐことができます。

さらに摂りすぎてしまった

食べ物の消化吸収を

穏やかにしてくれます。

えん麦のちから

③1食44kcalと低カロリー

1食のカロリーが44kcalと低い上に

腹持ちもよく、

たんぱく質やミネラルも摂れるので

ダイエット中の食事としては助かります。

粉末タイプなので、

溶かしてドリンクにしたり

お料理に混ぜたりと使い方も簡単で

アレンジの幅が広いです。

えん麦のちから

付属のレシピ集には

もっといろんなアレンジが

載っています。

えん麦のちから

えん麦のちから

えん麦のちから

えん麦のちから

えん麦のちからを試してみました!

えん麦のちから

1箱に30袋入っています。

えん麦のちから

スティックタイプの個包装だから

携帯にも便利です。

えん麦のちから

1袋の中身です。

麦の香ばしい香りが広がります。

えん麦のちから

シェーカーがついているので

ドリンクに混ぜる時も簡単にできます。

えん麦のちから

私はいつも飲んでいる無調整豆乳に

えん麦のちからを混ぜてみました。

えん麦のちから

一口飲むと麦の香ばしい香りが

広がります。

麦のかすかな甘みは感じられますが

ほとんど味はないような感じです。

だから、お料理に混ぜても、

おいしくいただけると思います。

自然な味が大好きな私は

このままで美味しくいただきましたが

苦手な方はハチミツなどを加えると

おいしくいただけると思います。

そして、やっぱり腹持ちがいいです。

朝は結構しっかりと食べないと

体がもたない私ですが、

えん麦のちからと

無調整豆乳のドリンクで

昼まで空腹感を

感じることなくすごせました。

間食も必要なかったのにびっくり!

さらに続ければ、

ダイエット効果を実感できそうです。

詳しい情報はこちらをクリック。
低GI食品なら「えん麦のちから」